Nom tren e to nie tren a %-) sam mam teraz zamiar minimum 6 miesięcy pociągnąć bo wyniki mam b dobre i nie bpluke apetytu a orale od razu. Daj Pan spokój %)
ja wiem wiem KB był w Opolu, teraz Lutadores Opole poszli bardziej w kierunku MMA i z tego co wiem (kolega z którym właśnie sparuje mi mówił) normalnego KB tam nie ma, trenują przekrojowo :(, a ja chciałbym samą uderzanke poćwiczyć w dobrym klubie w chwytach jakieś doświadczenie pozostało :), ehhhhhhh byłbym w raju gdyby w moim mieście była sekcja [...]
[...] kiedyś piłem olej z oliwek ale piłem go w posiłkach przed i potreningowych bo w inne posiłki nie mam go jak wsadzić i pisali mi forumowicze ze tak nie wolno. Dlatego jem teraz tylko te 3 kapsułki tranu IMO tran niepotrzebny lepiej daj ta oliwe. I nie mów ze nie mozesz spozywac w innych posiłkach bo nie uwierze Poza tym widze ze masz 2.6g. [...]
[...] chciałabym sobie jeszcze pograć a mam takiego niemiłego ortopedę dużo ludzi wczoraj właśnie się skarżyło na niego że zepsuł im coś jednemu pacjentowi w moim wieku ?(15lat) robił ten zabiek co mi to teraz ma problemy z woda w kolanie. I tak jak mówiłam prędzej nie wie co mi jest a chce mi robić artroskopie??? nie wiem naprawde co mam robić ...;//
No i chyba odstawię tą kreatynę teraz, aby po zakończonym cyklu na teściu nie było dużych spadków to wtedy znowu wejdę na kreatyne dla podtrzymania. A pytam się o łączenie teścia z kreatyną, bo słyszałem taką wersję, iż nie powinno się brać tych środków jednocześnie. Dlatego staram się ustalić ile w tym prawdy. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu [...]
A jakie to daje kreatyna "duze" korzysci przy ciaglym stosowaniu? Po jakim czasie od zaczecia cyklu cypionat rozbuja sie w organizmie na dobre? Bo mysle sobie teraz, aby pociagnac kreatyne przez 2 tyg. od zaczecia cyklu na tesciu i ja potem odstawic.
właśnie teraz mam diete .. i uzupełniam ją gainerem .. 100 g mass up'a a activlab. I jestem zadowolony .. masa idzie .. Aaa nie zalewa mnie jakoś strasznie tłuszczem. Aaa staram sie jeśc też duzo białko (z narutalnych produktów) Może zamiast białka jakiś dobry gainerek znowu na next cykl ?
[...] rade 9 zrobic . ale nie o to mi chodzi poprostu nie wiem czy mam dobrze rozlorzony cierzar poprostu jak 70 koncze i robie 6 nie wiecej to jakim powinienem zaczac i po ile dokladac i w kazdych innch wymienionych cwiczeniach tez jest ze w ostatniej serii zrobie 6 a 7 bym nie dal rady. troche ciezko mi to wytlumaczyc ale mysle ze teraz zrozumiecie.
[...] a dzis doszło drugie ale dziwi mnie kilka rzeczy m.i: to co lezy juz w szafce od pól roku są niebieskie tab jak u kolegi wyzej,ulotka dośc twardej kartki i białej i ma wzór chemiczy na opakowaniu taki jak u kolegi wyrzej a ten co teraz doszedł ma na pudełku inny wzór chemiczny,błekitno-białe tabletki i ulotka jest z miękiej kartki lekko szarawej
A po co Ci to ? Chcesz startować w zawodach ? Sprawdzał ktoś Twoja technikę treningowa? Masz jakies wady postawy ? Problem może być złożony .Moze tutaj wystepowac problem z zachowaniem dobrej techniki, bo wady postawy to złożony problem - zazwyczaj jedna wada którą widać na zewnątrz jest podszyta wieloma patologiami zakorzenionymi głębiej w ciele. [...]
a jescze mam pytanie :) Teraz jade na wakacje i tam se robie przerwe od treningów 2 tygodnie, nie wiem czy brać tam SP 80 czy warto bez treningów 30 min przed snem tak jak mówiłeś? diete taka jak jest bez SP 80 ?
[...] się po prostu do niefaulowania.Trudno wymagać od przeciwników żeby pytali:"czy mogę Cię kopnąc pietą w twarz?" albo "oj najmocniej przepraszam że panu się teraz ręka zgina w drugą strone, to było niechcący". A przed walka i po można po prostu nie robić z siebie buraka,okazać szacunek dla przeciwnika, €scisnąc [...]
koniu to będziesz miał taką sytuacje za rok jaką ja mam teraz bo zdaje chemie i biologie rozszerzoną, a miałem też profil mniej więcej humanistyczny więc nie zmieniaj profilu tylko zacznij ostro zap*****lać z nauką od września i chodź na jakieś fakultety, i dasz rade ja sie troche op*****lałem w sumie, a z biologi minimum 70 % będe miał, a może [...]
[...] robiłem takie doświadczenie na sobie, i wyszło że mam racje. Za długo podtrzymywany był mit o tym, że bez teścia nei zrobi się masy. Dlatego tak ciężklo się przestawić teraz... Ale dla przykładu przytocze podobny inny zabobon. Mówi się że na masę deka się bardzo dobrze nadaje. Oczywiscie opinia ta Jest tylko tym uzasadniona, że deczka lubi [...]
[...] się tytułami. Skoro wino silniej działa androgennie od teścia to silniej blokuje (wg twej teorii), bo blok HTPA jest powodowany przez andro. Odblok to inna sprawa, mowa teraz o samym blokowaniu. "Proviron powstał Celowo jako substytut testosteronu" - możesz szerzej bo albo jestem śpiacy, albo tym razem ciebie nie rozumiem * tu [...]
Te 2-3 lata to była właśnie redukcja ze 105kg dlatego trudno o dorobienie się na niej masy. Teraz jest pierwsza moja masa w życiu, a redukcja odpada bo mam strasznie spowolniony metabolizm i hormony niskie po redukcji długiej i żmudnej tak więc panowie- do rzeczy, odp na pytania co do reszty złotych rad to dzięki, ale nie skorzystam.
Panowie tak jak mówicie- dieta do dupy była bo cały swój staż na siłowni na głodowych ilościach kcal przejechałem, teraz zwiększyłem bilans kcal o całe 800kcal i leci ok 300-500g masy na tydzień :) polece tak z 3-4kg i potem zredukuje na normalnym bilansie a nie głodowo tak jak mówicie- dzięki za pomoc
a nie pomyslales ze specjalisci od tego zaczynali X lat temu i teraz zaluja i inaczej by to rozegrali i swoja wiedza/doswiadczeniem/praktyka nie namawiaja zeby sie wczesnie łapac za saa? powinni za to dziekowac. jakby tak bylo jak piszesz to chooy bierz co chcesz rob co chcesz a tu chyba sie pomaga?? ja jak zaczynałem z saa to moglem sobie marzyc [...]
[...] 42-43 w łapie podnosił na płaskiej 145 jeszcze gdzieś jest z tego filmik jego życie obróciło sie o 180st i zaczął gadać z dupami itd rispekt po czym osiadł na laurach i teraz codziennie wydaje te pare dych na buch i piwka do tego czasem kulka i hvj na łapie 40 na pompie 100 nie uniesie i taki tego finał że mu tylko rispekt na dzielni został [...]
